Spíte málo? Toľkoto telu trvá, kým dorovná jednu hodinu spánkového dlhu
Kvalitný spánok je dôležitý pre zachovanie zdravia a životnej pohody. Ak si v noci poriadne neoddýchnete a dostanete sa tým pádom do spánkového dlhu, vaše telo sa v určitom okamihu môže prihlásiť o slovo. Ako sa však nedostatku spánku vlastne vyhnúť?
